作者:Rhea Maze

不管你准备好了没有，冬天来了! 当气温下降时，一些简单的小技巧可以帮助你保持安全和健康.

脚踏实地的

有时候，即使你最好的靴子也无法在结冰的人行道上行走. 无论你是在户外坚硬的雪地上锻炼, 带狗出去, 或者只是在一个危险的停车场里行驶, 冬天，在你的普通鞋子上套上牵引装置可以帮助你自信地移动，避免跌倒. Yaktrax楔子, 起售价在20美元左右, 轻便，在冰上或雪地上保持脚跟稳定.

如果你用拐杖走路，花大约12美元买一个拐杖冰锥.

松一口气

科罗拉多州大部分地区的氡含量都很高, 放射性气体一种自然产生的放射性气体，通过土壤上升并在空气中消散. 当它被困在家里时，会对健康造成威胁, 尤其是在门窗紧闭的冬季. 美国环境保护署(EPA)已经确定，氡是仅次于吸烟的第二大肺癌诱因,Selina Lujan说, 柯林斯堡市的高级室内空气质量专家. “在冬天测试家里的氡水平非常重要，因为冬天你可能接触到更高水平的氡.美国环境保护署表示，每升空气中的氡含量为4皮居里(pCi)，这是一个家庭应该减少的氡水平, 建议每五年重新检测一次.

柯林斯堡市通过其健康家庭计划提供免费的氡检测，并以6美元和20美元的价格出售检测试剂盒.
fcgov.com/airquality/radon | 970-221-6600

一般来说，减少一个家庭的氡排放要花费1200美元左右. 科罗拉多州公共卫生和环境部提供打折的氡检测包和低收入缓解援助.
coloradoradon.信息 | 800-846-3986

流感战斗

流感病毒在冬季最常见, 而病例往往在12月至2月达到高峰, 流感季节可以持续到五月. 建议每个6个月及以上的人每个季节都接种流感疫苗. 除了你的初级保健提供者或当地药房, 流感疫苗在拉里默县的三个地点提供，不需要预约. 欲了解更多信息，请致电流感热线970-498-6706，或访问larimer.org/health或
health信息source.com.

生存的工具

出门的时候，车里一定要有基本的冬季救生包. 大多数建议包括在你的车里随时准备这些东西:毯子, 暖和的衣服, 手炉包, 一把雪刷和一把铲, 耀斑, 跨接电缆, 轮胎链, 雨刷液, 急救箱, 水和零食, 手电筒和备用电池, 还有一个手机和充电器. 如果你被困在雪地里，手边有一些沙子或不会结块的猫砂可以帮助你的轮胎重新获得牵引力. 更多小贴士请访问 准备好了.gov /汽车.